藏在抑郁中的欣喜

繁华落尽

抑郁，一个灰色名词，让人一想起就阴霾重重、郁郁寡欢。抑郁就像一场心理上的感冒，让人百般无聊、提不起精神。没人愿意感冒，更没人愿意跟抑郁沾边，但是，就像偶尔的感冒可以增强机体抵抗力一样，抑郁症状背后也有不少尚未发现的欣喜。
    症状：对什么事都没有兴趣
    欣喜：“无聊”是寻找你真正需求的契机
    很多人用短暂的刺激和狂欢来对抗浮躁，而很少有人挖掘过自己内心深处真正的喜好和需要，其实，极度“无聊” 时也就是你该去思索自己究竟要什么的时候了，给自己足够的思索空间，给自己一次转变生活的契机。
    症状：自我封闭、不想说话不想见人
    欣喜：正在自我保护
    躲进壳里，把自己封闭起来，这是受伤以后最常见的自我保护。不管是肉体上的还是心理上的伤口都是需要时间慢慢愈合的，所以，暂时的躲避并不可怕，它能让人在最安全的模式下重新认识和接纳自己，重获鼓起对抗挫败的勇气。
    症状：没有理由就是想哭
    欣喜：哭、提醒你心灵的baby需要关心
    哭不仅仅是弱者的专利，哭更是一个信号，说明你正在压抑你的不良情绪，它可能是巨大的工作压力和超负荷的忙碌带来的疲惫感，也可能是缺少理解和支持让你感觉孤独无助，哭提醒你内在心灵的baby需要被关心一下了。
    症状：记忆力退化，注意力不集中
    欣喜：身体需要休息，生活模式需要调整
    身心在高强度的固定模式中持续运作后肯定会出现疲态，别担心舒眠解郁组合将会是您摆脱抑郁的好帮手，而且记忆力不好、脑子转不开都不是未老先衰的表现，而是一种无声的抗议，抗议你没有让身体好好休息，没有调适你一成不变的生活模式。

达芬奇的晚餐

健康=永远保持良好的心态.