失眠

萨菲罗斯 · 发表于 2008-10-4 01:49

有时会遇到失眠，脑子也没想什么，就是翻来覆去睡不着，大家有没有什么好办法克服呢

白痴 · 发表于 2008-10-4 09:53

把你的全身放松,放松,或者讲以前睡觉之前的习惯重复一边,还有就是来大量的运动 , 累到自己,就特别的想休息了~ 呵呵 .

战鬼 · 发表于 2008-10-4 11:38

话说我前阵子被失眠整的好惨,每天晚上都3点多才睡

很容易，就是别整天联想翩翩...生活规律一点就行了

水哲学 · 发表于 2008-10-4 16:14

睡前喝杯鲜奶也可以。

天翼 · 发表于 2008-10-4 17:01

加点糖可能会更好

萨菲罗斯 · 发表于 2008-10-4 17:18

但有时候没想什么也照样睡不着...

萨菲罗斯 · 发表于 2008-10-4 17:18

我都是买纸包装的，而且睡前进食容易发胖

水哲学 · 发表于 2008-10-4 17:20

做大量运动可以试试。累到你只想好好躺下睡一觉

水哲学 · 发表于 2008-10-4 17:23

还挑三拣四的，要不你就别睡得了，起来学习。连轴转学几天，有两点好处：1学习成绩提高2失眠会治愈

萨菲罗斯 · 发表于 2008-10-4 17:35

哈，学习倒有可能让我睡着

华里 · 发表于 2008-10-4 21:04

心理暗示自己快谁!什么也别想!

萨菲罗斯 · 发表于 2008-10-5 02:19

试过，dosen`t work

天翼 · 发表于 2008-10-5 09:42

干脆狠很给自己一拳

打晕,就"睡了"(不行还可以试试用木锤,不主张用铁锤)

死不回头 · 发表于 2008-10-5 12:10

睡不着就别睡嘛，搞一下学习不是很好吗？节约时间哟！

萨菲罗斯 · 发表于 2008-10-5 16:21

to 13楼：你会这样做么

to 14楼：第二天有事早起那就不行了

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