人的自然秘密武器

耿直007

    现代医学研究表明：压力就是人体对物理、化学、情绪或环境影响的一种综合的生理和心理应急反应。适度的压力对人有益，可使机体强健，思维敏捷，并加速进入应对紧急事件的状态。但过大的压力却是有害的，机体产生的反应就象经受恐怖、灾难袭击一样，血压会急剧升高，从而使心脏搏动费力，压力造成的紧张还会妨碍睡眠或产生难以控制的各种不适，它使人变得健忘或思维不清。    当压力持续较长时间或经常发生时，机体会产生肾上腺素和可的松等物质。可的松又称为“焦虑激素”，当压力过大时就会产生；肾上腺素被称为“搏斗激素”（也叫“痛苦荷尔蒙”“紧张荷尔蒙”），它使机体做好应对威胁的准备。但如果这些激素太多，则对机体非常有害，产生许多躯体不适，甚至发生与压力有关的疾病。事实上，科学家已关注到激素长期作用对健康的影响，如可的松使机体发生骨质疏松，大脑神经细胞受损伤。也会削弱机体抗病防御机能，从而使机体更易发生病毒或细菌感染。

从生理学角度来说，笑实际上就是呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官作适当的协调运动，笑的这种独特的运动方式，对机体来说是最好的放松体操。对调节神经系统、呼吸系统和心血管系统的功能有良好作用，它能使胸肌和肺扩张，加速血液循环，增强心血管功能，使身体局部或大部分组织供血充足。笑还能吸进更多的氧气，排出更多的废气，保持呼吸通畅，促进新陈代谢。能通过增加消化液的分泌和加强消化器官的活力来促进食欲。


中国健康工程首席运动专家赵之心教授根据实验研究指出，一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种满足和轻松的快感享受，内啡肽中最著名的５—羟色氨正是因此而被称为“快活荷尔蒙”。而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”，每当人们面临过大的压力、生气或遭到恐吓时，身体就会分泌出肾上腺素。
    内啡肽是存在于脑和神经组织里的生化物质，笑能刺激大脑产生更多的这种内啡肽的激素，这种物质类似吗啡，是天然无副作用的镇静剂和麻醉剂，具有镇痛和欢快的作用。笑还可以使体内的紧张荷尔蒙（如肾上腺素、多巴胺）下降。美国幽默治疗协会的实验也证明了赵之心教授研究的正确性。

另外，从医学上来看，笑是一种综合的心理和生理的反应，笑是通过稳定和降低血压，来调节大脑神经功能，有效抑制痛苦感、压抑性的荷尔蒙产生，同时产生能使人产生一种快感、满足和轻松的内啡肽荷尔蒙基因。从而达到消除神经和精神的紧张并控制压力，解除疲劳，排除忧虑、烦恼和不快，使人心情开朗，精神振奋，头脑清醒，使大脑皮质得到休息的作用，促进睡眠。由此可见，笑对人的心理活动有着明显的积极影响。这就是笑的心理作用。
    美国新泽西州蒙特克莱尔大学的心理学家保罗.麦基的多年实验研究表明，笑可以通过相应的生理变化来消除肌肉过分紧张的状态，同时消除心理紧张状态。所以，我总喜欢把“笑”作为一种常用的心理和生理（生理方面主要是放松肌肉、韧带）愉悦和放松手段来使用，而且效果奇佳。


[ 本帖最后由 耿直007 于 2008-9-4 23:41 编辑 ]

萨菲罗斯

所以说人要多笑笑，现在社会笑的人越来越少了