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肌肉

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发表于 2008-8-19 15:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
请问如何才能让我拥有像施瓦辛格一样的肌肉?
发表于 2008-8-19 16:14 | 显示全部楼层
这个问题很奇怪....你需要强度的锻炼.- -在饮食上应该也要注意..
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发表于 2008-8-19 16:21 | 显示全部楼层
传说施瓦辛格智商136,这个还算正常,另一个肌肉男史太龙智商160,这个就比较高了.
不过好像和肌肉没什么关系..
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发表于 2008-8-19 17:16 | 显示全部楼层
现在的女人喜欢消瘦型的
但如果抛弃世俗的偏见一定要变成猛男的话,很简单,大强度的锻炼肌肉的训练(仰卧起坐,俯卧撑,哑铃之类),多吃蛋白质丰富的食物,像鸡蛋
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发表于 2008-8-23 12:04 | 显示全部楼层
锻炼,加上大量的蛋白质、维生素、矿物质的滠如
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发表于 2008-8-23 16:25 | 显示全部楼层
很强的锻炼,以及饮食方面
没什么新的了
睡眠好象也要控制
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