食疗觅睡方 睡的香

繁华落尽

古代养生学家认为“少寐乃老年人之大患”，并指出老人少寐，多属虚证，故应以食物清补为宜。这里介绍几种食疗方法，可助老人提高睡眠质量。
　　●鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神经衰弱和更年期综合征。
　　●莲子（莲心）30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。
　　●桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。
　　●大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。
　　●核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦。
　　●蜂蜜一两，和温开水一杯，睡前饮服，可助入睡。
　　●猪心一只，加盐少许，煮食，可治心虚不眠。
　　●啤酒半瓶，睡前半小时饮，连续数周。可着枕即眠，通宵熟睡。

享受自扰

老字号妙喜堂的舒眠解郁组合治疗失眠抑郁不错

  无西药的依赖性  中成药对胃没有损伤

tryzyy

我可不敢喝啤酒啊~~    还有那个猪心 恶心……

绿色苹果

这个猪心确实有点。。。

  1楼有这样的好方法值得学习



  挺国药   呵呵



   —O—

黎明黑暗

失眠就是一个小挫折

我前几天用了舒眠解郁组合，失眠一天天在变今天睡了七个钟。真的很奇妙。

最后的结果

呵呵

  来头不小啊  妙喜堂这个招牌算得上是有历史了吧

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