每天睡不足7小时增加感冒风险

繁华落尽 · 发表于 2009-9-18 13:12

美国研究人员12日说，每天睡眠不足7小时会降低人体免疫能力，增加罹患感冒风险。

　　位于宾夕法尼亚州匹兹堡市的梅隆大学的研究人员让153名身体健康的志愿者接触感冒病毒，在一家饭店内“禁闭”5天后，再对照他们的睡眠情况、感冒症状以及血液中的抗体数量。结果发现，每天睡眠不足7小时的人与不少于8小时的人相比，出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的几率是后者的2.94倍。研究人员说，睡眠质量低可能影响细胞激素或组胺，从而影响人体免疫功能。

tryzyy · 发表于 2009-9-18 18:45

我一定要睡好，感冒好难受的……

靠近 · 发表于 2009-9-19 15:49

舒眠解郁组合对付失眠效果好

中成药还是不错啊没有什么副作用

享受自扰 · 发表于 2009-9-21 12:54

中成药超赞

结合了西药的剂型特点又没有西药的依赖性

呵呵

万能金刚 · 发表于 2009-9-22 11:58

折腾了一晚上没睡着，4点半躺了一个多小时，早上上班头疼的要炸了，难受

得治疗了

黎明黑暗 · 发表于 2009-9-23 12:31

舒眠解郁组合的效果还真是好的

两周不到失眠就快康复了

最后的结果 · 发表于 2009-9-24 11:57

其实失眠很多都是心理引起的

建议药物治疗为主食疗为辅在配合心理调节

wuyongzhouling · 发表于 2009-9-24 13:16

好像还能长个

天堂泪 · 发表于 2012-7-20 11:54

双重.幻想发表于 2012-7-19 22:55
老实说我做不到。

其实我也很难做到，这只是一个理想的状态。

天堂泪 · 发表于 2012-7-19 21:36

最好每天晚上10点睡觉，然后第二天5点起来。

双重.幻想 · 发表于 2012-7-19 22:55

天堂泪发表于 2012-7-19 21:36
最好每天晚上10点睡觉，然后第二天5点起来。

老实说我做不到。

双重.幻想 · 发表于 2012-7-19 17:55

幸好每天七小时还是可以保证的，不过我觉得好要看什么时候睡，比如每天都熬夜第二天很晚起，肯定也是不好的。

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