肌肉

想象力 · 发表于 2008-8-19 15:48

请问如何才能让我拥有像施瓦辛格一样的肌肉?

玄勾玉 · 发表于 2008-8-19 16:14

这个问题很奇怪....你需要强度的锻炼.- -在饮食上应该也要注意..

liota · 发表于 2008-8-19 16:21

传说施瓦辛格智商136,这个还算正常,另一个肌肉男史太龙智商160,这个就比较高了.
不过好像和肌肉没什么关系..

爱徒 · 发表于 2008-8-19 17:16

现在的女人喜欢消瘦型的
但如果抛弃世俗的偏见一定要变成猛男的话，很简单，大强度的锻炼肌肉的训练（仰卧起坐，俯卧撑，哑铃之类），多吃蛋白质丰富的食物，像鸡蛋

昨天 · 发表于 2008-8-23 12:04

锻炼，加上大量的蛋白质、维生素、矿物质的滠如

鸿怀瑾 · 发表于 2008-8-23 16:25

很强的锻炼,以及饮食方面
没什么新的了
睡眠好象也要控制

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